Escuela 01
Entrenamiento deportivo
Enfoque en el desarrollo integral de los deportistas.
- Programas para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación.
- Entrenamientos específicos para mejorar la agilidad, el equilibrio y la precisión en movimientos técnicos.
- Explicación de los principios fundamentales como la progresión, especificidad, sobrecarga y reversibilidad.



